7 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - banyak orang bisa menurunkan berat bandan dengan cara diet namun cara seperti itu juga bisa membahayakan kesehatan, namun dalam postgan ini saya akan memberikan tips cara menurunkan berat badan secara alami dan tentunya tidak membahayakan kesehatan.

Baca juga : Biolo Penurun Badan Cepat

Kegemukan atau obesitas merupakan kondisi tubuh dimana kelebihan lemak yang terakumulasi sedemikian rupa, tentunya membahayakan kesehatan. kegemukan itu sendiri disebabkan oleh kurangnya aktivitas tubuh, pola makan, gangguan endokrin, obat-obatan, kefurunan dan masih banyak lagi faktor-faktor yang bisa menyebabkan kegemukan.

Cara Menurunkan Berat Badan

Beritkut ini tips 7 cara menurunkan berat badan secara alami

1. kurangi minuman bersoda
minuman bersoda sebenarnya tidak baik bagi tubuh karena minuman bersoda mengandung 250 kalori yang berisi gula. hidarilah/kurangilah minum minuman bersoda.

2. Olahraga Secara Rutin
Cara ini memang banyak digunakan oleh orang yang mengiginkan berat badan mereka turun, namun banyak juga orang yang tidak bisa melakukan olahraga karena faktor waktu yang tidak ada untuk berolahraga.

3. Kurangi konsumsi junk foot atau makanan instan
Makanan instan pada umumnya makanan cepat saji namun mengandung kalori yang berasal dari lemak, oleh karena itu mulailah mengurangi konsumsi makanan instan.

4. Kurangi Porsi Makan
Mungkin Anda sadar bahwa kegemukan yang anda alami disebabkan oleh pola makan anda yang tidak teratur atau berlebihan.

5. Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
kebiasaan orang sering mengkonsumsi makanan ringan di malam hari namun mereka tidak sadar bahwa kebiasaan mereka tersebut bisa mempercepat kegemukan, mulai sekarang ganti kebiasaan anda itu dengan mengkonsumsi buah atau sayur. karena buah dan sayur banyak mengandung vitamin dan nutrisi.

6. Minum Sebelum Makan
Sebelum anda makan sebaiknya anda minum air putih terlebih dahulu sebelum anda makan, anda dapat minum 5-10 menit sebelum waktu makan, hal ini dapat membuat efek kenyang dan dapat mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

7. Kurangi Konsumsi Makanan yang digoreng
Lemak trans yang banyak terdapat di makanan yang digoreng, dan dapat meyebabkan penimbunan lemak yang berlebihan, selain itu juga dapat meningkatkan kolestrol dalam tubuh. sebagai pengantinya anda dapat mengkonsumsi makanan yang dipepes, direbus, atau lainnya.

Baca juga : Cara Sehat Diet Menurunkan Berat Badan

Sekian Tips dari saya '7 cara menurunkan berat badan secara alami', jika anda melakukannya terus menerus insya allah tubu anda akan langsung turun. semoga tips kali ini bisa membantu anda yang ingin menurunkan berat badan.

Jangan lupa kunjungi website kami di www.obatpelangsingbiolo.com

Pengelola Blog : ABDUL WAHAB

Judul : 7 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Ditulis oleh : Kejutan Internet pada hari
Rating Blog : 5 dari 5
Terima kasih Anda telah membaca artikel tentang 7 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel ini sangat bermanfaat bagi Blog dan teman-teman anda.
Namun jangan lupa harap memberikan link aktif dofollow yang mengarah ke URL ini ya
http://kejutaninternet.blogspot.co.id/2014/04/cara-menurunkan-berat-badan-secara-alami.html

Dan Terima kasih sekali lagi atas kunjungan Anda.

Kritik dan saran atau apapun bisa anda sampaikan melalui kotak komentar.
Dan mohon maaf jika komentar atau pertanyaan tidak bisa cepat saya respon,
karena Saya tidak bisa selalu online selama 24 Jam.


Mau Di Buatkan Blog Siap Pakai Seperti Ini ?.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »