6 Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Cara Menguruskan Badan - Memiliki tubuh yang ideal tentunya impian bagi semua orang, wanita maupun pria tentunya ingin memiliki tubuh ideal. Dengan mempunyai bentuk tubuh ideal, selain cocok menggunakan pakaian apa aja juga dapat menambah tingkat ke PD an anda, terlebih lagi jika anda sedang menarik simpati dari lawan jenis anda. Tetapi tidak sedikit orang yang tidak memperhatikan pola hidup mereka, yang menyebabkan berat badan menjadi tidak ideal. Mempunyai berat badan yang berlebih buat sebagian orang akan sangat mengganggu penampilan dan juga dari segi kesehatan. 

Mempunyai tubuh yang gemuk selain mengganggu penampilan, juga burk buat kesehatan anda. Sebab orang yang badannya gemuk bisa dengan mudah diserang berbagai penyakit kronis, seperti sakit jantung karena kelebihan lemak dan juga diabetes. Tidak sedikit panduan tentang cara menguruskan badan, mulai dengan cara alami sampai obat-obatan dan yang paling sadis atau extrem yaitu sedot lemak. Walaupun obat-obatan dapat menguruskan badan Anda dengan cara cepat, tapi kebanyakan mengandung bahan kimia dan menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang panjang, terlebih lagi jika sedot lemak, selain harganya mahal juga memiliki efek samping.

Baca juga : Hindari beberapa Kesalahan dalam Diet

cara Menguruskan badan

Berikut 6 Cara Menguruskan Badan Dengan Cara Alami


Padahal utuk tampil dengan mempunyai bentuk tubuh yang ideal, selalu banyak cara menguruskan badan secara alami yang bisa anda lakukan. Seperti hal berikut : 

Olahraga 

Cara Menguruskan badan dengan olah raga memang sebuah pilihan alternatif. Dengan Anda berolah raga secara teratur dan rutin, selain dapat membuat badan anda lebih sehat, juga bisa dengan mudah membakar kalori dalam tubuh sehingga cepat menguruskan badan. Luangkanlah waktu anda untuk berolahraga paling kurang 45 menit atau max1 jam di setiap harinya supaya cepat memiliki bentuk tubuh yang ideal. 

Hindari Junk Food 

Cara menguruskan badan dengan menghindari makanan cepat saji atau junk food. Junk food di kenal dengan makanan yang mengandung kalori dan sebagian besar memiliki kandungan lemak. Bahkan satu porsi junk food dapat mengadung seluruh jumlah kalori yang dibutuhkan dalam satu hari. Untuk anda yang ingin memiliki tubuh ideal, sangat diwajibkan untuk menghindari junk food. 

Hindari Porsi Makan Berlebih 

Cara menguruskan badan dengan menghindari porsi makan berlebih dapat anda lakukan setiap hari. Atur porsi makan dengan menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. Selain itu konsumsi makanan yang banyak mengandung serat. 

Hindari Minuman Berkarbonasi 

Cara menguruskan badan dengan menghindari minuman berkarbonasi yang mengandung 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain dapat memperburuk kondisi tubuh anda, juga jika mengkonsumsi minuman berkarbonasi terlalu sering akan lebih mudah terserang obesitas, diabetes atau osteoporosis. 

Mengkonsumi Buah dan Sayuran 

Cara menguruskan badan dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, selain dapat menurunkan berat badan juga akan menambah nilai gizi bagi tubuh anda. 

Hindari Gorengan dan Makanan Berminyak 

Cara menguruskan badan dengan menghindari gorengan dan makanan berminyak, karena gorengan memiliki potensi penyimpanan lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan penumpukan lemak berlebih dalam tubuh. Ganti makanan berminyak dengan makanan yang diolah dengan cara direbus, dipanggang, pepes, kukus atau sup.

Baca juga : Cara Mengecilkan Perut

Selain beberapa Cara menguruskan Badan Secara Alami seperti diatas, yang terpenting untuk menjaga tubuh anda agar tetap ideal adalah dengan menjaga pola hidup sehat, dengan begitu terhindar dari segala hal yang dapat menambah berat badan anda. Sekian ulasan mengenai Cara Menguruskan Badan Secara Alami, semoga dapat bermanfaat.

Pengelola Blog : ABDUL WAHAB

Judul : 6 Cara Menguruskan Badan Secara Alami
Ditulis oleh : Kejutan Internet pada hari
Rating Blog : 5 dari 5
Terima kasih Anda telah membaca artikel tentang 6 Cara Menguruskan Badan Secara Alami
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel ini sangat bermanfaat bagi Blog dan teman-teman anda.
Namun jangan lupa harap memberikan link aktif dofollow yang mengarah ke URL ini ya
http://kejutaninternet.blogspot.co.id/2017/11/6-cara-menguruskan-badan-secara-alami.html

Dan Terima kasih sekali lagi atas kunjungan Anda.

Kritik dan saran atau apapun bisa anda sampaikan melalui kotak komentar.
Dan mohon maaf jika komentar atau pertanyaan tidak bisa cepat saya respon,
karena Saya tidak bisa selalu online selama 24 Jam.


Mau Di Buatkan Blog Siap Pakai Seperti Ini ?.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »